Бързото ходене намалява риска от рак на белия дроб

Екип от изследователи от катедрата по фармакология в Медицинския факултет на Университета в Хонконг (HKUMed) проведе новаторско проучване, което установи връзка между скоростта на ходене и риска от рак.

Изследователите установиха, че хората, които ходят по-бързо, имат значително по-нисък общ риск от развитие на рак, особено рак на белия дроб. Тази връзка се запазва независимо дали скоростта на ходене е измерена обективно или е самооценена.

Това мащабно проучване анализира данни от повече от 430 000 участници в Британската биобанка (UKBB) и валидира резултатите в проучване в Хонконг. [Британската банка е създадена като ресурс с отворен достъп за изследвания на генетичните, екологичните и лайфстайл факторите, определящи широк спектър от заболявания в средната и по-късна възраст на повече от 500 000 доброволци(на възраст между 40-69 години), с цел подобряване на превенцията, диагностиката и лечението].

Резултатите показват, че качеството на ходене – по-специално скоростта – може да предлага по-голяма защитна стойност от „количеството“ на ходенето.

Скоростта на ходене може да бъде прост индикатор за риск от рак, помагайки за разработването на персонализирани стратегии за превенция. Проучването е публикувано в списание „Wasting and Osteoporosis“.

Ракът остава водеща причина за смърт в световен мащаб, като всяка година се диагностицират близо 20 милиона нови случая. Настоящите насоки на Американското дружество за борба с рака препоръчват редовна физическа активност и упражнения за укрепване на мускулите, за да се предотврати ракът, а като най-разпространената и леснодостъпна форма на физическа активност, ходенето е ключова цел за промоция на здравето.

Предишни проучвания са се фокусирали предимно върху връзката между продължителността и честотата на ходене и заболеваемостта и смъртността от рак. Въпреки това, скоростта на ходене, често считана за жизненоважен показател за цялостно здраве, е получила малко внимание в изследванията на рака.

Според професор Чунг Чинг Люнг, доцент в катедрата по фармакология в Медицинския университет в Хонконг, скоростта на ходене е бърза и надеждна мярка за физическа функция и е свързана със свързани с възрастта заболявания, като сърдечно-съдови заболявания и деменция, както и със смъртност.

Последни изследвания показват, че скелетните мускули участват в регулирането на възпалителните и метаболитните пътища, което може да помогне за обяснение на биологичната връзка между скоростта на ходене и риска от рак.

Проучване на Университета в Хонконг

Изследователи от Медицинския университет в Хонконг са изследвали връзката между скоростта на ходене и риска от рак, използвайки два различни подхода: участниците във Великобритания са докладвали скоростта си на ходене, докато тези в Хонконг са направили тест за ходене в клинични условия.

Резултатите показват, че участниците във Великобритания са имали 13% по-нисък риск от рак, докато тези в Хонконг са имали 45% по-нисък риск. Най-голямо намаление е наблюдавано при рак на белия дроб, където рискът е намален с до 53%, което предполага, че бързото ходене може да помогне за защита на дихателната система и да намали риска от рак.

По-нататъшен анализ разкри, че около една четвърт от този защитен ефект се дължи на намалени нива на възпалителни маркери (като C-реактивен протеин и брой на белите кръвни клетки) и подобрени показатели за липиден метаболизъм (включително общ холестерол и LDL холестерол) при участниците в бързо ходене, фактори, които допринасят за намален риск от рак.

Проучването открива нови възможности за бъдещи изследвания, като например проучване дали бързото ходене може да помогне на пациенти с рак да се възстановят по-ефективно и да намали риска от рак.

Канал 3